Или как получить много энергии и быть всегда на позитиве!
Ранний подъем очень важен для всего дня, ибо от того в какое время вы проснетесь зависит, как пройдет ваш день. И снова окунемся в пример моего дня.
Три дня с понедельника по четверг я была как батарейка, я ложилась в 11 вечера и вставала в 5 утра, днем был часовой сон. Я столько всего успевала, день был такой насыщенный, что вдохновлял меня все больше и больше. И вот вчера вечером я задумалась, я так не могу постоянно, это же тяжело.
Это были не мои мысли, это тот стереотип, который меня сопровождал всю жизнь. Нужно отдыхать, это сложно, нужно высыпаться и т.д. И вот я легла в 10 вечера и сегодня проснулась в 7.15. Это состояние просто ужасное, я вся разбитая, нервозность подступала все ближе и ближе. Начали проникать мысли о том, что можно и на пробежку не идти.
Как же быть?
Сегодня очень важный день, я впервые сегодня веду занятия в женской группе, где брат
Читать дальше →